VANTAA, Lempeä kehonhuolto 90 min (aikuiset ja nuoret)
Aikuisille ja nuorille (12+) sopiva lempeä kehonhuoltotunti lauantaina 22.11. klo 18:30 - 20:00 Hiekkaharjun koulun liikuntasalissa.
Lempeä kehonhuolto 90 min.
la 22.11. klo 18:30 - 20:00
Hiekkaharjun koulun liikuntasalissa (Talkootie 37, Vantaa).
Aikuisille ja nuorille (12+) sopiva lempeä kehonhuoltotunti keskittyy tasapainottamaan kehoa, avaamaan jumeja ja vahvistamaan erityisesti keskivartalon lihaksia. Samalla ollaan yhdessä läsnä hetkessä ja harjoituksessa. Tunti päättyy lyhyeen hengitysharjoitukseen, jolla rentoutetaan sekä kehoa että mieltä.
Harjoitus sopii monentasoisille liikkujille, eikä vaadi mitään aiempaa harrastuneisuutta tai hyvää kuntoa. Ohjaaja tarjoaa liikkeistä vaihtoehtoja, jotta jokainen saisi juuri sopivasti itseään haastavan harjoituksen.
Ota tunnille liikkumiseen soveltuvat vaatteet, vesipullo ja joogamatto mukaan. Jos tarvitset joogamaton lainaan, laita viestiä vantaa.hallitus@lastenliitto.fi.
Tunnin ohjaa Venla Mantere. Venla on Vantaan Lastenliiton puheenjohtaja, mutta myös Kehu Wellnes & Dance yrityksen perustaja sekä tanssinopettaja ja kehotunnekasvattaja.
Hinta 25 €
Vantaan Lastenliiton jäsenille 20 €
Tutustu ennen ilmoittautumista ilmoittautumis- ja peruutussääntöihimme, maksu- ja toimitusehtoihimme sekä tietosuojaselosteisiimme. Kiitos!
Terms and conditions for registration and cancellation can be found in English on this page, information about processing of personal data on this page and payment terms and conditions on this page. Scroll down the pages to find English versions.